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哇喔⋯⋯⋯⋯⋯體脂33.2%、體重72.9%
今天體重終於下降
昨天排便順暢（有吃一顆澱粉阻抗劑）
今天一早吃了一顆脂肪阻抗劑（my protein)
開始每天早餐前吃一顆
看看會有什麼變化😀
休息了一天
今晚要來運動💪💪
期待我的小米6趕快來啊
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72,9 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1259 kcal
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Fett: 48,86g | Eiw: 116,27g | Kohlh: 90,93g.
Frühstück: 7-11 石安牧場蛋沙拉三明治, 無糖豆漿, ON 高蛋白. Zweites Frühstück: 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(中杯). Mittagessen: 滷蛋, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 煮熟的綠色椰菜. Nachmittagstee: 蘋果. Abendessen: 憶霖 海帶芽湯包, 水餃, 雞胸肉. mehr...
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2059 kcal
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Bewegung:
肌力訓練 - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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tiffanyfinfin's Gewichtsverlauf
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