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DAY 16 - 25/28 Di
Bon, si je veux m'approcher de mon objectif dans 6 semaines, JE DOIS ME TENIR À 1300 calories par jour.
Compte tenu de la pluie, je n'irai pas marcher, et je ne ferai pas les escaliers non plus.
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112,1 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2181 kcal
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Fett: 55,05g | Eiw: 136,79g | Kohlh: 281,71g.
Frühstück: Leader Price Fromage Blanc 0% (125g), Pomme, Asda Porridge Oats, Thé sans Sucre, Lait Entier. Mittagessen: Pain Blanc, Président Beurre Tendre Demi-Sel. Abendessen: Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Carrefour Lentilles Cuites, Pomme, Rôti de Porc (Maigre Mangé Seulement), Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Leader Price Fromage Blanc 0% (125g), Amora Moutarde de Dijon Fine et Forte. Snacks/Sonstiges: Lait Entier, Thé sans Sucre, Président Beurre Gastronomique Demi-Sel, Pain Blanc. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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