spek1725's Notizen, 27 Jun 21

DAY 9 (18/28) D
Ok, cela descend mais certainement pas aussi rapidement que je le voudrais. J'ai quand même fait la marche et les ESCALIERS 5 fois.
Voyons demain ce qui se passera sur la balance. C'est quelque peu présomptueux de ma part puisqu'il est 12h30 donc toutes les tentations sont encore possibles ...

110,6 kg Bisher verloren: 3,9 kg.    Still to go: 11,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1522 kcal

Fett: 45,36g | Eiw: 125,57g | Kohlh: 154,14g.   Frühstück: Thé sans Sucre, Lait Entier. Mittagessen: Asda Porridge Oats, Lait Entier, Thé sans Sucre, Pomme, Leader Price Fromage Blanc 0% (125g), Asda Porridge Oats. Abendessen: Carottes, Chou-Fleur, Leader Price Moutarde de Dijon, Haricots Verts(Égouttés Solides, en Conserve), Rôti de Porc (Maigre Mangé Seulement), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Snacks/Sonstiges: Carrefour Salade Iceberg, Leader Price Fromage Blanc 0% (125g), Pomme, Wyke Farms Rich & Creamy Mature Cheddar. mehr...

2781 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...