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朝食前、便は未で84.5kg。
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84,5 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1810 kcal
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Fett: 90,26g | Eiw: 63,69g | Kohlh: 190,22g.
Frühstück: よつ葉 発酵バター, コメダ珈琲店 コメダ特製小倉あん, 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, 食パン. Mittagessen: 珍来 極太焼そば, 日清 ヘルシーごま香油, 豚ひき肉, イチビキ 赤から まぜめんの素. Abendessen: 鶏のから揚げ, セブンイレブン ハムたまごサンド. Snacks/Sonstiges: リトルマーメイド とろとろクリームパン. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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shimanyan1969's Gewichtsverlauf
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