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朝食前、便は未で83.7kg。
84kg台に突入して1ヶ月でようやく83kg台になった。
最近体重の減り方が少なくなってきたのが実感できる。
食事量を減らすのは限界なので運動量を増やすしかないか。
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83,7 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2166 kcal
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Fett: 111,35g | Eiw: 59,31g | Kohlh: 231,20g.
Frühstück: Blossom&Bouquet ハムカツスペシャル. Mittagessen: フランクフルト, 明治 銀座カリー 辛口, ご飯, セブンイレブン 千切りキャベツ, キューピー キューピーハーフ. Abendessen: 王将 餃子, ニチレイ 本格炒め炒飯. Snacks/Sonstiges: ブルボン ロアンヌ チョコクランチ. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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shimanyan1969's Gewichtsverlauf
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