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10後 體脂29.8 水
剪刀腳25＊2 棒式35s
腿部運動4組30下
又到了週末大爆醣了
下次開心慶祝設定56.5
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56,7 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1216 kcal
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Fett: 76,14g | Eiw: 72,51g | Kohlh: 50,81g.
Mittagessen: 三杯雞, Costco 德式香腸, 芝司樂 起士片, 煎雞蛋, 7-11 熱美式(中). Abendessen: 水煮蛋, 茭白, 甜豆, 全聯 黑木耳, 蝦, 魚, 炸排骨, 冬瓜, 大陸妹, 水煮蛋. Snacks/Sonstiges: 湖池屋 咔辣姆久厚切洋芋片-勁辣唐辛子口味. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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chattywang's Gewichtsverlauf
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