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72.6kgs~
34.6%體脂
昨晚整個身體好沈重
可能是好朋友要來了
然後很想大吃
後來先吃一塊雞胸肉果腹
然後吃了木瓜、泡餅➕鮮奶100cc
今早一早5:40起床
整個沒有睡意
水腫現象有好一點
趁著心情不錯
做了瑜珈，幾組肌力訓練
消耗360卡路里
心情舒緩許多😚
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72,6 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1819 kcal
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Fett: 79,26g | Eiw: 54,75g | Kohlh: 219,59g.
Mittagessen: 麥當勞 (McDonald's) 薯條(大), 麥當勞 (McDonald's) 麥香魚. Abendessen: 粉條, 50嵐 紅茶拿鐵, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 義美 全脂鮮奶 (236毫升), 桂格(Quaker) 經典大燕麥片. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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tiffanyfinfin's Gewichtsverlauf
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