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週六
1300
早 85招牌大+五穀豬肉粽
午 黑芝麻包+滷蛋
晚 蒜香臭豆腐1塊+烤吳郭魚+雪白菇
睡前 好時可可粉+脫脂奶粉
肌力3&1*50+瑜伽+滾筒
早 48.4 體脂22.47
晚 48.6
+0.2
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48,4 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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