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朝食前、便は未で84.2kg。
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84,2 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1684 kcal
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Fett: 74,53g | Eiw: 66,51g | Kohlh: 190,39g.
Frühstück: セブンイレブン ゆで卵, キューピー キューピーハーフ, 伊藤ハム ロースハム 醇, 食パン, 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト. Mittagessen: チーズカレーおにぎり, マルコメ 料亭の味 減塩 油あげ, ローソン シーザーサラダ, 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味. Abendessen: 植物油, 釜揚げしらす, 男前豆腐店 京の石畳, 味噌汁, 五穀米, 豚コマ. Snacks/Sonstiges: キャメル珈琲 しっとりカレーせん, ヤマザキナビスコ チップスターうすしお味. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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shimanyan1969's Gewichtsverlauf
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