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Down today probably since I didn't eat much yesterday, plus I didn't eat out on the weekend. Rest of the week I basically maintained. I was far from 100%. Exercising more. So glad my gym is open.
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76,3 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1616 kcal
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Fett: 108,49g | Eiw: 93,29g | Kohlh: 77,87g.
Frühstück: Folios Cheese Wraps Parmesan, Baby Spinach, Sweet Red Peppers, Brown Mushrooms (Crimini Italian), Cracker Barrel Cheddar Cheese, Avocados, Zucchini, Celery, Egg, Crepini Egg Wraps with Cauliflower, Grape Tomatoes. Mittagessen: Pear, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Chosen Foods Lemon Garlic, Mixed Salad Greens, Avocados, President's Choice Raw Sunflower Seeds. Abendessen: President's Choice Raw Sunflower Seeds, Cinnamon , Peach, Liberte 5% Greek Yogurt. Snacks/Sonstiges: Lindt 95% Dark Chocolate, Herbal Tea. mehr...
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2187 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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meonadiet's Gewichtsverlauf
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