Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2014
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115,4 kg
Bisher verloren: 39,7 kg.
Still to go: 24,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1106 kcal
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Fett: 31,32g | Eiw: 86,56g | Kohlh: 106,02g.
Frühstück: Egg Omelet or Scrambled Egg with Peppers, Onion and Ham, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Archer Farms Sugar Free Caramel Coffee Syrup, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Stouffer's Satisfying Skillets Braised Beef & Red Skin Potatoes, Lipton Green Tea Honey Tea Bags, Truvia Sweetener. Abendessen: Betty Crocker Au Gratin Potatoes, Aquafina Water (16.9 oz), Chicken Wing (Skin Eaten). Snacks/Sonstiges: Matrix 5.0 Mint Cookie syntrax, Aunt Jemima Sugar Free Syrup, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Aquafina Water (16.9 oz), Metabolic Nutrition Protizyme - Vanilla Cake, Bisquick Shake 'n Pour Buttermilk Pancake Mix. mehr...
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3412 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 31 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 57 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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