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11後 體脂29.5 水1400
剪刀腳25*2 棒式35s 腿組30下＊3
又是平日爆醣
家人買了肉粽不得不吃
即使晚上醣類吃的少還是爆哩
而且熱量不足1／2
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56,7 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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798 kcal
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Fett: 39,99g | Eiw: 34,84g | Kohlh: 74,24g.
Mittagessen: 呷七碗 傳統肉粽, 饗福 泰式酸甜醬, 7-11 熱美式(中). Abendessen: 茭白, 青花菜, 番茄炒蛋, 大成 嫩煎雞腿排. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 無調味綜合堅果. mehr...
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konstantes Gewicht
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chattywang's Gewichtsverlauf
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