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哇喔⋯今天72.3/
Mc day 4
水腫消了
加上運動開始進行！
接下來更要努力飲食
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72,3 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1473 kcal
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Fett: 49,36g | Eiw: 132,21g | Kohlh: 118,82g.
Frühstück: 全聯 芋見幸福千層, 義美 無加糖黑豆奶, ON 高蛋白. Mittagessen: 炒青菜, 卜蜂 泰式打拋豬, 雞胸肉, 白飯. Abendessen: 白飯, 炒茄子, 滷雞腿, 雞胸肉. mehr...
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2035 kcal
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Bewegung:
肌力訓練 - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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tiffanyfinfin's Gewichtsverlauf
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