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11後 體脂28.5 水1000
剪刀腳25＊2 棒式40s 腿組30下＊3
宿排下降到55.9
不算真正的數字
晚上要吃麻辣鍋
午餐就少吃點醣
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55,9 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1306 kcal
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Fett: 82,24g | Eiw: 83,21g | Kohlh: 51,02g.
Mittagessen: 7-11 蒸地瓜, 鮭魚, 煎雞蛋, 7-11 熱美式(中). Abendessen: 高麗菜, 龍蝦沙拉丸, 原味時代 低醣千張餃-香蔥雞肉, 青江菜, 全聯 豬五花火鍋肉片, 大漢 油豆腐, 雅芳 麻辣燙. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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chattywang's Gewichtsverlauf
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