Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2011
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92,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1112 kcal
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Fett: 28,30g | Eiw: 64,48g | Kohlh: 159,81g.
Frühstück: water, dates, blueberries, light soy milk. Mittagessen: buffalo-style chicken snackers michelina's. Abendessen: cole slaw, mango salsa, bush's grillin' beans, blackened tilapia, mission 96% fat free tortilla. mehr...
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2995 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,1 kg pro Woche
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RandyB1961's Gewichtsverlauf
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