Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2014
|
115,2 kg
Bisher verloren: 39,9 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1109 kcal
|
Fett: 34,53g | Eiw: 68,13g | Kohlh: 131,58g.
Frühstück: Essential Everyday Lower Sugar Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Archer Farms Sugar Free Caramel Coffee Syrup, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Dasani Bottled Water (16.9 oz). Mittagessen: Truvia Sweetener, Lipton Green Tea Honey Tea Bags, Cheese Pizza. Abendessen: Stouffer's Signature Classics Green Pepper Steak, Aquafina Water (16.9 oz). Snacks/Sonstiges: Hanover Sweet & Salty Pretzel Pieces Cinnamon Sugar, MHP Fit & Lean Power Pak Pudding-Delicious Dutch Chocolate, Dannon Light & Fit Greek - Pineapple, Jimmy Dean D-Lights Honey Wheat Flatbread: Egg White with Spinach & Mozzarella-Style Cheese, Dasani Bottled Water (16.9 oz), Dasani Bottled Water (16.9 oz), Aquafina Water (16.9 oz). mehr...
|
|
3383 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 8 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 55 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 52 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|