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10前 體脂28.8 水
剪刀腳25＊2 棒式40s 腿組30下＊3
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56,3 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1449 kcal
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Fett: 105,86g | Eiw: 59,09g | Kohlh: 63,85g.
Mittagessen: 涼拌黃瓜, 7-11 熱美式(中), 豬里肌, 好菇道 美白菇, 豌豆, 全聯 黑木耳, 蔥蛋, 豆之味 香滷豆干. Abendessen: 馬鈴薯, 佛蒙特 咖哩塊, 青花菜, 大陸妹, 煎蛋, 炒韭菜, Costco 無骨牛小排, 地瓜. Snacks/Sonstiges: 酮話 巴斯克乳酪蛋糕, 湖池屋 咔辣姆久橫綱棒. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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chattywang's Gewichtsverlauf
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