Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 März 2011
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92,2 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 6,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1585 kcal
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Fett: 43,43g | Eiw: 113,99g | Kohlh: 191,51g.
Frühstück: light soy milk, babybel light, yoplait mixed berry smoothie. Mittagessen: mission 96% fat free tortilla, blackened tilapia, bush's grillin' beans, mango salsa, cole slaw. Abendessen: mushrooms, Boiled Potato, sirloin. Snacks/Sonstiges: nutri grain apple cinnamon, babybel light. mehr...
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3032 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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RandyB1961's Gewichtsverlauf
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