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11宿排 體脂28.1 水1200
剪刀腳25＊2 棒式40s 腿組30下＊3
醣值不足～嗑餅乾～開心
好想吃鹹酥雞喔～
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56 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1063 kcal
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Fett: 65,48g | Eiw: 56,64g | Kohlh: 62,15g.
Mittagessen: 7-11 熱美式(中), 麥當勞 (McDonald's) 豬肉滿福堡加蛋. Abendessen: Costco 牛肋條, 白蘿蔔, 四季豆, 炒莧菜, 田食原 毛豆仁, 煎蛋, 豆干. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 無調味綜合堅果, 湖池屋 咔辣姆久橫綱棒. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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chattywang's Gewichtsverlauf
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