Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2021
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85,7 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1249 kcal
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Fett: 41,59g | Eiw: 92,34g | Kohlh: 127,59g.
Frühstück: Aveia em Flocos, Farinha de Linhaça Dourada, Leite Ninho Forti+, Gengibre, Canela, Banana, Psyllium. Mittagessen: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Integralmedica Whey Iso Blend, Nestlé Leite Ninho Forti+, Banana, Itambé Iorgute Grego Tradicional. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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