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Este mes me esta resultando muy dificil, en el trabajo vamos de culo, mas reservas que en 2019 y somos la mitad de plantilla... Cambios de horario constantes, horas extra... Estoy al borde del colapso. El medico me receto ansioliticos, pero no ayudan mucho... Estoy a la espera de conseguir una cita con mi psicologa, y mientras tanto un atracon de comida tras otro...
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89 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1847 kcal
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Fett: 87,49g | Eiw: 110,97g | Kohlh: 157,52g.
Frühstück: Hacendado Leche de Almendras Zero, Café. Mittagessen: Kremers Pate de Higado de Ternera, Milbona Queso Quark, Papa Cocida. Abendessen: Tomates Cherry, Chene d'Argent Queso Camembert, RealValle Cabecero de Lomo, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Philadelphia Philadelphia Light, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Hacendado Pan de Molde Integral. Snacks/Sonstiges: Banana, Krissia Surimi Fresco. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
09 Aug 21 vom Mitglied: lenaketoafull
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No me molan los ansioliticos
09 Aug 21 vom Mitglied: siempre aprendiendo
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Siempre aprendiendo, a mi tampoco me hace gracia, llevaba tres años sin tener que tomar medicacion y para mi esto es un paso atras, pero cuando sufres ataques de ansiedad a diario y en espera de tratamiento psicologico es la manera mas rapida de sobrellevarlo...
09 Aug 21 vom Mitglied: s.vesterling
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hoy he tenido mi primera consulta y vamos a tratar de evitar ese tipo de medicación, lo dejamos como último recurso. También es verdad que están saturados, hay lista de espera incluso en privados. Mucho ánimo!!!
09 Aug 21 vom Mitglied: Cristinagg82
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a veces la medicación es necesaria, yo llevo un año y van a quitarmela ya, para los atracones he empezado a seguir una cuenta en instagran que se llama blancanutri. tiene unas recetas de donuts y bizcochos super faciles (pero faciles de verdad) que ayudan mucho. si puedes ojealá, porque los batidos de protes a mi me cuesta tomarlos bastante...
10 Aug 21 vom Mitglied: Yuanna73
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10 Aug 21 vom Mitglied: siempre aprendiendo
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s.vesterling's Gewichtsverlauf
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