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11宿排 體脂28.1 水1000
月1
剪刀腳25＊2 棒式45s 腿組30下＊3
放鬆兩天亂吃澱粉
晚餐吃到飽到天靈蓋
硬生生胖1公斤
今天回歸60G
有點痛苦～
滿腦想著吃烤巧克力吐司🤣
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56,5 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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831 kcal
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Fett: 43,38g | Eiw: 55,66g | Kohlh: 60,05g.
Mittagessen: 麥當勞 (McDonald's) 糖醋醬, 煎雞蛋, 麥當勞 (McDonald's) 麥脆雞（原味雞腿）. Abendessen: 全聯 黑木耳, 甜椒, 荷蘭豆, 炒香姑, 青花菜, 炒莧菜, 全家 香菇雞燉湯. Snacks/Sonstiges: 歐維氏 77%醇黑巧克力, 小潘 鳳凰酥. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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chattywang's Gewichtsverlauf
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