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10前 體脂28 水1100
月2
剪刀腳25＊2 棒式45s 腿組30下＊3
恢復減醣兩天～
瘦回1公斤了
好險～
睡前肚子好餓啊～
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56,1 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1026 kcal
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Fett: 69,65g | Eiw: 52,44g | Kohlh: 44,52g.
Mittagessen: 7-11 熱美式(中), 萬家香 烤肉醬, 全聯 豬里肌肉片, 煎雞蛋, 饗福 泰式酸甜醬, 禎祥 蔥抓餅. Abendessen: 炒雞蛋（整個）, 牛頭牌 甜玉米粒, 炒青菜, 炒高麗菜, 洋蔥, 全聯 豬梅花肉. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 無調味綜合堅果. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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chattywang's Gewichtsverlauf
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