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11前 體脂27.7 水1100
月3
剪刀腳25＊2 棒式45s 腿組30下＊3
早起去市場快中午才量
洗澡後體脂不太準（26）
用早上9點體脂
難得出門亂吃了午餐
一亂吃睡前體重胖了1點多公斤😭
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55,7 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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949 kcal
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Fett: 56,07g | Eiw: 30,26g | Kohlh: 74,82g.
Mittagessen: 洋蔥圈（麵包糠及油炸）, 7-11 熱美式(中), 煎雞蛋, 早安美芝城 卡啦雞腿堡. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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chattywang's Gewichtsverlauf
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