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11宿後 體脂28.1 水1400
月4量超少 幾乎快沒
剪刀腳25＊2 棒式45s 腿組30下＊3
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55,9 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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966 kcal
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Fett: 55,23g | Eiw: 66,12g | Kohlh: 49,10g.
Mittagessen: 全聯 豬里肌肉片, 萬家香 烤肉醬, 煎雞蛋, 7-11 熱美式(中), 總統牌 三明治切片乾酪, 家樂福 豆包. Abendessen: 滷蛋, 雪白菇, 炒小白菜, 中華 雞蛋豆腐, 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(4塊). Snacks/Sonstiges: 湖池屋 咔辣姆久平切洋芋片-勁辣唐辛子口味, 西瓜. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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chattywang's Gewichtsverlauf
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