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ん 1 しー 6
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46,6 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1416 kcal
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Fett: 45,34g | Eiw: 80,47g | Kohlh: 180,37g.
Frühstück: スイカ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カルビー グラノーラ プロテインin, 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 純リンゴ酢, はちみつ, アルペン ミューズリー 砂糖不使用, ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. Mittagessen: セブンイレブン 沖縄県産もずく, フジッコ 朝のたべるスープ ミネストローネ, ビーレジェンド めろめろメロン風味, セブンイレブン チョコレートバー マロン 栗のやさしい甘み. Abendessen: マック食品 絹とうふ, とりせん 国産豚レバニラ炒め, 沖縄県産もずく, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, オリーブオイル エクストラバージン, 彩り大根ミックス, ブロッコリー（冷凍）, 塩. Snacks/Sonstiges: もへじ 国産のお米と小路だけでつくった甘酒 ノンアルコール, カレ・ド・ショコラ カカオ70. mehr...
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1218 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Aerobic - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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mizukisf1027's Gewichtsverlauf
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