Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 März 2014
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115,2 kg
Bisher verloren: 39,9 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1045 kcal
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Fett: 24,24g | Eiw: 122,42g | Kohlh: 79,82g.
Frühstück: Folgers Classic Roast Instant Coffee, Health Wise Amaretto Hot Chocolate, Aquafina Water (16.9 oz), Ham and Cheese Frittata. Mittagessen: Campbell's Classic Chicken Noodle Soup, Syntrax Nectar Wild Grape Whey Protein Isolate. Abendessen: Goya Rice Sides - Rice & Black Beans, Goya Sazon Con Culantro Y Achiote, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Green Peppers, Onions. Snacks/Sonstiges: Steamed or Boiled Shrimp, Birds Eye Steamfresh Tuscan Vegetables, MHP Fit & Lean Power Pak Pudding-Delicious Dutch Chocolate, Aquafina Water (16.9 oz), Dannon Light & Fit Greek - Vanilla, Dasani Bottled Water (16.9 oz). mehr...
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konstantes Gewicht
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