Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2021
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110,4 kg
Bisher verloren: 22,6 kg.
Still to go: 25,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1392 kcal
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Fett: 52,91g | Eiw: 73,57g | Kohlh: 164,94g.
Frühstück: Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Yeşil Biber, Doğal Peynir, Bal, Domatesler. Mittagessen: Tam Buğday Ekmeği, Kızarmış Unlu veya Ekmekli Mezgit, Salçalı Makarna, Soğanlar. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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