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朝食前、便は未で83.0kg。
週末は東京を離れたため体重を測る機会が無くて不安だったが、体重増も無くよかった。
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83 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1638 kcal
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Fett: 77,17g | Eiw: 72,82g | Kohlh: 174,37g.
Frühstück: 明治 スライスチーズ, キューピー キューピーハーフ, 伊藤ハム ロースハム 醇, 食パン. Mittagessen: マルコメ 料亭の味 減塩 とうふ, ローソン ベーコンのシーザーサラダ, ローソンセレクト 味付たまご, 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味, ローソン ブランパン. Abendessen: ニチレイ ほうれん草とコーンのバター炒め, ニッポンハム シャウエッセン, 五穀米, 味噌汁, 相模屋 絹厚揚げ. Snacks/Sonstiges: カルビー じゃがビー バターしょうゆ, ブルボン ロアンヌ バニラ, 不二家 カントリーマアム 九州紫いも, かんのや ゆべし. mehr...
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konstantes Gewicht
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shimanyan1969's Gewichtsverlauf
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