Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2011
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92,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1261 kcal
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Fett: 45,88g | Eiw: 67,40g | Kohlh: 156,57g.
Frühstück: flaxseed, water, dates, blueberries, light soy milk. Mittagessen: Salisbury Steak. Abendessen: red bell pepper, sauteed onions and peppers, okra, member's mark chicken sausage. Snacks/Sonstiges: babybel light, nutri-grain blueberry. mehr...
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2769 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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RandyB1961's Gewichtsverlauf
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