Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2021
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83 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2021:
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2725 kcal
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Fett: 145,05g | Eiw: 140,23g | Kohlh: 60,75g.
Frühstück: McDonald's Tea White (Regular), Hermesetas Mini Sweeteners, Anchor Whole Milk, Harvey Fresh Whipping Cream, Coffee. Mittagessen: Bega Tasty Grated Cheese, The Fishmonger Hot Smoked Salmon, Bakers Life Low Carb Bread, Avocado. Abendessen: SlendierSlim Soy Bean Spaghetti , Atlantic Salmon (Farmed) , Garlic, Onions, Coles Diced Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Woolworths Select Tasty Cheese, Olina's Simply Seed Crackers Natural, Sauvignon Blanc Wine. mehr...
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3066 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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triehard's Gewichtsverlauf
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