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ん 2 しー 8
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46,8 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2021:
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1392 kcal
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Fett: 49,05g | Eiw: 81,03g | Kohlh: 164,09g.
Frühstück: 八海醸造 麹だけでつくったあまさけ, オールドファッション オートミール, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, 純リンゴ酢, はちみつ. Mittagessen: ファミリーマート かに風味かまぼこ, セブンイレブン 海鮮と香ばし野菜の旨塩炒め, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, セブンイレブン 4種類の減塩みそ汁 とうふ, セブンイレブン ミニいなり3個. Abendessen: 伊藤ハム おかずプラス 味しみ牛肉じゃが, マック食品 絹とうふ, ゆで卵, 井村屋製菓 あずきバー (85ml), 沖縄県産もずく, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 塩. Snacks/Sonstiges: チョコレート効果 CACAO86% (5g). mehr...
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1289 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Aerobic - 25 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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mizukisf1027's Gewichtsverlauf
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