|
خرجت من الكيتو دايت من حوالي 6 أشهر خروج كامل للأسف. و زاد وزني 4 كغ.من دون رياضة😪و هرموناتي و العادة الشهرية رجعت تخلبطت بسبب السكر الكثير لي تناولت.بالأخرى الكيتو راح يكون نظام غذائي على مدى الحياة أن شاء الله.
ان شاء الله راح ارجع للكيتو او لوكارب 💪💪💪
|
86 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
الكيتو غير صحي تحرم فالجسم تاعك برك الأحسن نظام غذائي صحي و نقصي من الكارب والدهون
08 Sep 21 vom Mitglied: hamdinibadreddine
|
كيتو غير صحي و مضر للجسم راح تعاني من أمور أخرى في جسمك حاولي تبعي نظام صحي
حوسي فاليوتوب على قناة ريجيم بدون تكاليف رائعة ىاني نتبع فيها ما شاء الله
08 Sep 21 vom Mitglied: guettarmaissa
|
الصيام المتقطع احسن نظام تقدري تستمري عليه طول حياتك ❤️🌸 بالتوفيق
08 Sep 21 vom Mitglied: ashley grm
|
الكيتو مراهش صحي و ماشي حل للمدي المتوسط و البعيد ، يعني ماشي حل دائم . الحل الدائم هو انك تحسب السعرات الحرارية و تحدد سقف لا يجب تجاوزه ، مع رياضة و لو بنسبة قليلة ، لكن منتظمة . و من الافضل تطوير العظلات ، ماشي غير كارديو 🙂
14 Sep 21 vom Mitglied: zarbote
|
انا رني نعمل في رجيم وماعرفش كفاش نحسب سعرات حرارية ليقدر يفهمني
15 Sep 21 vom Mitglied: badra2020
|
15 Sep 21 vom Mitglied: mohamed khanfouci
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
minaminotaa's Gewichtsverlauf
|