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Note: cut out coffee Cramer x 2 months with results!
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77,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2021:
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1474 kcal
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Fett: 29,89g | Eiw: 37,34g | Kohlh: 239,22g.
Frühstück: Apples, Asian Pears, Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal, Peach, Cinnamon, Coffee, Trader Joe's Blueberry Juice. Mittagessen: Fig, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Kraft Asian Toasted Sesame Salad Dressing, Fresh & Easy Shredded Green Cabbage, Calavo Avocado, Franz Deli Rye Bread. Abendessen: Lagunitas Lagunitas IPA, Curry Sauce (Dry, Dehydrated), Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Carrots, Frieda's Kabocha Squash, White Rice, Grape Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Oriental Rice Crackers, Kirkland Signature Hard Seltzer. mehr...
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2377 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 18 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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