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朝食前、便は未で82.9kg。
ここ数日便が出ていなかったが、昨日大量に出たおかげで0.6kg減。
それまで溜め込んでいたものを少しは排出いたしました。
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82,9 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2021:
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828 kcal
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Fett: 43,70g | Eiw: 42,39g | Kohlh: 75,29g.
Frühstück: 明治 スライスチーズ, 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, 食パン, キューピー キューピーハーフ, 伊藤ハム ロースハム 醇. Mittagessen: ローソン ブランパン2個入り, ローソン レタス増量 ベーコンのシーザーサラダ, 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味, マルコメ 料亭の味 減塩 とうふ. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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shimanyan1969's Gewichtsverlauf
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