朝食前、便は未で82.9kg。 ここ数日便が出ていなかったが、昨日大量に出たおかげで0.6kg減。 それまで溜め込んでいたものを少しは排出いたしました。
|
82,9 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 27 September 2021:
|
828 kcal
|
Fett: 43,70g | Eiw: 42,39g | Kohlh: 75,29g.
Frühstück: 明治 スライスチーズ, 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, 食パン, キューピー キューピーハーフ, 伊藤ハム ロースハム 醇. Mittagessen: ローソン ブランパン2個入り, ローソン レタス増量 ベーコンのシーザーサラダ, 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味, マルコメ 料亭の味 減塩 とうふ. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
shimanyan1969's Gewichtsverlauf
|