Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2021
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60 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1158 kcal
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Fett: 60,79g | Eiw: 56,18g | Kohlh: 109,05g.
Frühstück: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Jamur, Tempe Goreng Tepung, Pecel. Mittagessen: Mie Ayam, Sawi Hijau, Tempe Mendoan, Good Day Cappuccino. Abendessen: Bawang Matang/Dewasa Dimasak atau Ditumis (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Telur Rebus, Jamur Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). mehr...
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1498 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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