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朝食前、便は未で82.5kg。
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82,5 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1509 kcal
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Fett: 60,07g | Eiw: 49,27g | Kohlh: 191,49g.
Frühstück: 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, ポンパドール とろけるチーズパン. Mittagessen: セブンイレブン もっちりぽこ ごま&チーズパン, ミスタードーナツ ダブルチョコレート. Abendessen: 日新製糖 きび砂糖, 醤油, 味噌汁, はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g), 男前豆腐店 京の石畳, ご飯, 牛しゃぶしゃぶ(肩ロース). Snacks/Sonstiges: 大塚製薬 アミノバリュー4000, ブルボン ロアンヌ バニラ. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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shimanyan1969's Gewichtsverlauf
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