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朝食前、便は未で82.0kg。
先週の炭水化物ラッシュを1週間で戻したのは良かった。
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82 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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861 kcal
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Fett: 48,03g | Eiw: 48,01g | Kohlh: 67,71g.
Frühstück: タカナシ 釧路根室ヨーグルト, 伊藤ハム ロースハム 醇, 明治 スライスチーズ, キューピー キューピーハーフ, 食パン. Mittagessen: ローソンセレクト 味付たまご, マルコメ 料亭の味 減塩 とうふ, ローソン ブランパン2個入り, ローソン レタス増量 ベーコンのシーザーサラダ, 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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shimanyan1969's Gewichtsverlauf
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