朝食前、便は未で82.0kg。 先週の炭水化物ラッシュを1週間で戻したのは良かった。
|
82 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
861 kcal
|
Fett: 48,03g | Eiw: 48,01g | Kohlh: 67,71g.
Frühstück: タカナシ 釧路根室ヨーグルト, 伊藤ハム ロースハム 醇, 明治 スライスチーズ, キューピー キューピーハーフ, 食パン. Mittagessen: ローソンセレクト 味付たまご, マルコメ 料亭の味 減塩 とうふ, ローソン ブランパン2個入り, ローソン レタス増量 ベーコンのシーザーサラダ, 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
shimanyan1969's Gewichtsverlauf
|