Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2021
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66,4 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1261 kcal
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Fett: 56,95g | Eiw: 62,33g | Kohlh: 129,22g.
Frühstück: Banano, Wasa Pan, Calvo Paté de Atún Original, Naranjas. Mittagessen: Verdifresh Lechuga Iceberg, Aceite de Oliva, Merluza Plancha. Abendessen: Hacendado Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva, Pepino (Pelado), Reina Gelatina sin Azúcar. Snacks/Sonstiges: Hacendado Ensaimadas, Peras, Avellanas, Bonarea Yogur Natural Desnatado 0%. mehr...
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1918 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Shurmano's Gewichtsverlauf
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