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10/4.W一
1100
早50.8晚51.2 +0.4
睡前 瑜伽+滾筒
10/5
1200
早50.3晚51.9 +0.6
睡前 蜂蜜金桔檸檬汁
瑜伽+滾筒
10/6
1200😤
早49.8晚50.5 +0.7
睡前 紅茶。瑜伽
週日跳繩200下奏效
休息三天
今天要記得跳🙂
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49,8 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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