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朝食前、便は未で82.5kg。
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82,5 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1691 kcal
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Fett: 73,18g | Eiw: 103,14g | Kohlh: 162,08g.
Frühstück: タカナシ 釧路根室ヨーグルト, 伊藤ハム ロースハム 醇, キューピー キューピーハーフ, 食パン. Mittagessen: 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味, ローソン ブランパン2個入り, ローソン シーザーサラダ, ローソンセレクト 味付たまご, マルコメ 料亭の味 減塩 とうふ. Abendessen: キューピー ゴマドレッシング, プリマハム 厚切りベーコン, 五穀米, セブンイレブン ポテトサラダ, 鶏の胸肉（皮なし）, 植物油. Snacks/Sonstiges: ブルボン ロアンヌ バニラ, ブルボン 贅沢ルマンド, ブルボン ロアンヌ チョコクランチ. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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shimanyan1969's Gewichtsverlauf
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