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Uzun bir süredir programdan ayrıydım. Bu süreçte kilo kaybım olmasa da yağ oranımda, kan kolesterol seviyemde hatırı sayılır düşüşler oldu. Yorulmak yok spora ve sağlıklı beslenmeye devam 💪
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75,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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842 kcal
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Fett: 51,01g | Eiw: 38,63g | Kohlh: 63,12g.
Frühstück: Salatalık (Kabuklu), Karpuz, Kuru İncir, Bal, Ceviz, Zeytinyağı, Fıstık Ezmesi, Yeşil Zeytin, Doğal Peynir, Yulaf, Yumurta. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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D0KT0R0's Gewichtsverlauf
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