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ん しー 3
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45,4 kg
Bisher verloren: 18,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1262 kcal
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Fett: 38,11g | Eiw: 83,02g | Kohlh: 157,43g.
Frühstück: 井村屋製菓 あずきバー (65ml), 茨城乳業 つづけたくなる脂肪ゼロヨーグルト, 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, ポッカレモン100, はちみつ. Mittagessen: セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン&エッグ. Abendessen: セブンイレブン 旨辛きのこ, セブンイレブン お豆腐と大豆ミートの和風サラダボウル. Snacks/Sonstiges: 明治チューインガム アーモンド ドランジェ. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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mizukisf1027's Gewichtsverlauf
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