Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2021
|
51,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1747 kcal
|
Fett: 46,63g | Eiw: 91,82g | Kohlh: 242,20g.
Frühstück: 林鳳營 全脂鮮乳, Costco 起司貝果, 咖啡. Mittagessen: 造型雞蛋糕, 林鳳營 全脂鮮乳, ON 金牌黃金比例乳清蛋白（雙倍巧克力）. Abendessen: 牛頭牌 原味高湯（昆布海鮮）, 高麗菜, 蝦, 清蒸或水煮蝦, 米血糕, 白飯. Snacks/Sonstiges: ON 金牌黃金比例乳清蛋白（雙倍巧克力）, 樂事 (Lay's) 奶焗香蔥口味洋芋片, 全聯 冰糖銀耳桂圓, Asahi 十六茶零咖啡因複方茶, 五十嵐 四季春, Asahi 膠原蛋白粉. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hasa.yachi's Gewichtsverlauf
|