Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2021
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52,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1421 kcal
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Fett: 55,77g | Eiw: 113,56g | Kohlh: 116,23g.
Frühstück: 童心農場 原味米餅, 咖啡, 林鳳營 全脂鮮乳. Mittagessen: MOS 冰紅茶(M), 全家 茶葉蛋（全家）, MOS 蜜汁烤雞起司堡. Abendessen: 空心菜, 愛之味 韓式泡菜, 苦茶油, 富士鮮品 冷凍玉米筍, 全聯 桂丁雞胸肉切片. Snacks/Sonstiges: 雷神 黑雷神牛奶巧克力風味餅乾, 義美 厚濃豆漿, 五十嵐 四季春, Asahi 膠原蛋白粉, ON 金牌黃金比例乳清蛋白（雙倍巧克力）. mehr...
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1389 kcal
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Bewegung:
KEEP零基礎減脂訓練 - 19 Minuten, KEEP瘦腿訓練 - 13 Minuten, KEEP臀部發力感知 - 6 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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hasa.yachi's Gewichtsverlauf
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