Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2021
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60 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1465 kcal
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Fett: 61,54g | Eiw: 81,28g | Kohlh: 146,60g.
Frühstück: HiLo Active Chocolate, Sosis Ayam. Mittagessen: Es Teh, Ikan Bandeng Goreng, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Sunny Gold Tempura Ayam. Abendessen: Ayam atau Kalkun Manis dan Asam, Pepes Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Es Krim Stroberi. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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