Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juni 2009
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60,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1321 kcal
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Fett: 45,34g | Eiw: 63,70g | Kohlh: 167,40g.
Frühstück: yoghurt, sugar, coffee. Mittagessen: sushi maki, shrimp nigiri, salmon nigiri, tuna nigiri. Abendessen: apricot, cottage cheese, carrot. Snacks/Sonstiges: salami, cheese, jelly baby, apple jus, pistachio bar. mehr...
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1918 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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