Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2014
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77,5 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2500 kcal
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Fett: 42,87g | Eiw: 192,23g | Kohlh: 339,36g.
Frühstück: Milch 1% Fett, Knusperone New Lifestyle Dreikorn Flakes, Darbo Erdbeer Diätkonfitüre, Räucherlachs, Ströck Kornspitz, Frisch Gepresster Orangensaft. Mittagessen: Frisch Gepresster Orangensaft, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Hühnchen (ohne Haut gegessen). Abendessen: Weich Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Eiweißshake. mehr...
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2437 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Vitalberg's Gewichtsverlauf
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