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نزلت كيلو دهون
وزيدت 2.1 كيلو عضل 💪
والمقاسات نازلة الحمد لله
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76,5 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1163 kcal
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Fett: 65,63g | Eiw: 57,89g | Kohlh: 93,68g.
Frühstück: Ritter Sport 74% Dark Chocolate , Apple, لبن بودرة Nido, Corona Dark Chocolate, السوق بلح اصفر, Peanuts, Oats. Mittagessen: Olive Oil , Green Leaf Lettuce , Eggplant, Cottage Cheese. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Asmaa_yosri's Gewichtsverlauf
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