Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2021
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103,8 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2029 kcal
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Fett: 110,52g | Eiw: 144,04g | Kohlh: 138,84g.
Frühstück: Granola (homemade), Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt Mini, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (Cup). Mittagessen: Butter, Kraft Natural Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, L'oven Fresh Honey Wheat Bread, Quinoa (Cooked), Chicken Breast. Abendessen: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Mixed Salad Greens, Black Olives, Salsa. Snacks/Sonstiges: Lily's Dark Chocolate Baking Chips with Stevia and Erythritol, Savoritz Parmesan Crisps, Southern Grove Deluxe Whole Cashews Unsalted. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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ericsondr's Gewichtsverlauf
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